英可瑞(300713,股吧)不久前发布公告称,公司收到董事吕有根出具的《股份减持计划期限届满的告知函》,吕有根的减持计划已经实施完毕。根据去年10月份披露的公告,公司董事吕有根计划自 2019 年 11 月 6 日至2020 年 5 月 5 日期间,通过以集中竞价、大宗交易方式减持公司股份合计不超过 800,000 股(占公司总股本比例 0.5577%)。股东减持乃常事,然而英可瑞股东吕有根的减持,却体现出“高超”的“操盘水平”。

低位死守 高位精准套现

触觉刺激:触摸植物和艺术创作

清华大学建筑学院绿色疗法与康养景观研究中心致力于利用以植物为主体的自然力量改善人们身心健康方法及其功效的研究。

园艺疗法则通过利用园艺及其相关活动改善人们的身心健康。根据Kellert与Wilson的亲生物假说,人类对生命及生命过程有与生俱来的亲近感。

适合室内摆放的十大植物

李树华还建议,民众居家时可通过自然冥想法和园艺操作法等方式,解压排抑,维护身心健康。

最后,可以通过多样化的室内自然元素与园艺活动,刺激五感。人类在感知环境并发生环境行为过程中,简单来说,相较人工的居家建筑环境和一般的室内活动,自然元素和园艺活动,能够带来更多有益健康的感官刺激,使人保持良好的身心状态。

李树华指出,远郊和农村相较城市中心地带,人口密集程度低,除城市居民的园艺方法与活动外,对于远郊和农村有院落的居民来说,其接触自然与园艺活动的机会更多。

暖色如红色、橙色、黄色等较为鲜艳夺目的植物,使人心跳加快、精神亢奋,给人以热烈、兴奋和温暖的感觉。暖色室内盆栽植物推荐君子兰、仙客来、蝴蝶兰、红掌、一品红等,广州还尤其流行金桔盆栽,以营造热烈的气氛;暖色鲜花推荐红/橙色月季、山茶花(云南较多)。如果没有养花习惯,也不要忘记欣赏橘子、香蕉等水果的色彩。

若居住在高密度城区,可眺望范围内无绿地、水景、天空等自然元素的居民,也可在室内摆放自然风景的照片。另外,目前国内外各大景点都开设了VR虚拟游览功能,让人们可以足不出户,也能饱览大好山川,享受自然带来的积极身心效益。

受限于气候条件,中国南北方居民可以选择不同的自然与园艺活动类型,北方冻土区以观赏和短暂院落活动为主,亚热带温暖地区则可以开展多样化的园艺活动。

到了3月26日风云突变,英可瑞股价低开低走,最终以跌停收盘。值得注意的是,3月25日英可瑞虽然涨停,但并未出现在龙虎榜中,而3月26日跌停却上了龙虎榜。自此开始,英可瑞的股价又开启新一轮下跌,并跌破上一次下跌的最低点。

而后,3月23日,24日,5日三天,吕有根又连续减持三次。其中3月25日英可瑞股价强势涨停,而这一天吕有根减持的股数也最多,为275210股;同时,这也是吕有根该减持计划中的最后一次减持。

在北方地区,天气条件良好时,在做好保暖的前提下,在院落中进行体育锻炼;根据观赏或生产需求,修剪院中树木,并利用修剪下的枝叶开展其他园艺活动;整理园中圃地,做好来年春天播种的准备。

随后,由于国内疫情爆发,A股市场在春节后大幅下跌,英可瑞股价也下跌到最低11.33元,然而这期间吕有根一直没有减持,直到3月20日,英可瑞股价从最低11元一路反弹到15元上方,吕有根第三次出手卖了171130股,均价15.49元。

园艺操作法上,有条件的居民可进行室内或阳台的园艺活动。通过园艺活动可与植物的生长建立联系,培育植物的过程包含培养、获取等各种本能行为,如用五官感觉接触植物、活动身体,看到植物发芽后激动兴奋,想伸手触摸等。而培育植物的过程也是创造性行为,通过解决各种问题,观赏、收获等过程改善情绪健康,增强自我满足感觉。

足不出户的日子,人们正好有时间安静下来,沉淀所有的噪音,凝神聆听那些平时不注意分辨的美妙声音。比如,风吹过松针的声音,风拂过竹林的声音,雨打芭蕉的声音,山谷中的小雨声,高山上的流水声、蝉鸣声等,那是属于内心最深处的声音。

味觉刺激:栽种可食用植物

在芬芳的花园中进行的一项实验证明,源自开花植物的自然气味增加了被试的镇定,警觉性和心情。在忙碌的日子中,人们在城市丛林中反复穿梭,常常闻到的不是花朵的芬芳,也不是青草的香气,而是油烟或者汽车尾气。如今,不得不长时间在家的人们,如何去寻找大自然呢?

根据城市、远郊及农村不同居住环境,李树华分别提供针对性的园艺养身心方案。

第二笔减持则在1月17日,当天英可瑞股价下跌,吕有根的减持均价比第一次少了一块钱。

2.绿萝:在室内绿植装饰中可起到改善空气质量,绿萝可以清除甲醛、氨等有害气体,能把厨房烟雾中的有害物质分解为自有的物质,还能去除尼古丁、一氧化碳等有害物质。

可见,吕有根的减持几乎都在股价处于相对高位时,3月25日涨停当天的大幅抛售更是“神来之笔”;同时,吕有根的减持也避开了英可瑞的业绩“地雷”。这鬼魅的“操盘”手法,或许很多游资或私募都无法与之相比。如此神操作究竟是巧合,还是作为股东的吕有根早已知晓英可瑞股价和基本面的变化而先一步减持套现?其减持过程中是否有机构或其他资金配合?这些都只是猜测,但以吕有根的资历,应该不具备高超的操盘能力。

对于室内植物的选择,清华大学建筑学院绿色疗法与康养景观研究中心还整理出“适合室内摆放的十大植物及其功效”:

自然冥想方面,可练习想象来自森林、湖泊、海洋、山峰、树木、花朵等带来的不同体验,让心静下来,慢慢的在自然冥想中运用大自然的力量来疗愈和滋养生命,抚慰心灵。同时,也可以静静地思考疫情过去之后,该如何回馈自然,如何爱护自然,如何与其他生命友好相处,如何营造一个充满爱与善意的世界。

    公开资料显示,英可瑞董事会共7人,尹伟是董事长兼总经理,三名董事分别为吕有根,陈京琳和邓琥。吕有根1981年出生,硕士学历,其职业生涯与股票并无直接联系。

有阳台花园的居民,可以栽种可食用植物,如蔬菜、香草和花卉,收获成熟的瓜菜,可烹调享用;栽种花卉,可全花入药,或冲泡花茶。若平时家里没有常备的果蔬花卉种子,可考虑水培大蒜,发豆芽等简单易操的栽种活动。

在北方,有地暖的居民可以赤脚活动,感受冷暖对皮肤的刺激。

到了4月底,英可瑞公布2019年年报,去年公司扣非后净利润亏损3739.22万元;而同一天公布的2020年一季报,英可瑞又亏损169.86万元。

若家里有不同类型的植物,可触摸植物的不同部位达到感官刺激效果,如枝条、花朵、果实、种子等。不同植物具有不同质地,平滑、粗糙、绒毛、坚实、薄脆等。选择触觉刺激植物时,要留意其是否有刺。

若无栽种条件,可用家里常用的干果皮等进行艺术创作,锻炼精细动作从而对身体产生益处。

其次,可以利用室内摆放植物改善空气条件、杀毒抑菌、稳定情绪、减少负面感知、缓解疲劳与压力。有研究者总结植物对人的心理影响表现在提高创造力、降低痛感、和自主神经唤醒。然而,需要注意的是,并非所有植物都适合室内摆放,对于有毒、引虫类、造成过敏源的植物,应慎重使用。

城市最大的特点在于人口高度密集,保持健康的户外活动,一定要在不违反防疫原则的基础上,避开人群,选择游人少的园林绿地,做好防护准备,减少与他人接触的机会。

李树华说,居家状态时,首先可以通过窗景接触自然。每天接受一定时间(一般建议至少半小时以上)的自然光,对于保持生物节律、维持身心健康具有重要作用。在空气质量良好的条件下开窗通风,是保持室内空气流通与洁净的重要手段。而凭栏远眺,尤其是观看自然景观,可以有效的放松身心。

精油熏香推荐森林精油、薰衣草精油两种,森林精油的妙用体现为在家享受森林浴,薰衣草精油则是抗焦虑好帮手。

而吕有根的第一笔减持就是在1月3日这天,减持均价16.02元,减持股数66136股。

1.文竹:可吸收空气中二氧化硫,二氧化氮,氯气等有害气体,并分泌杀灭细菌的气体,减少感冒,伤寒,喉头炎等传染病的发生。

听觉刺激:聆听美妙声音

具体包括:修枝造型,观察欣赏,体悟意境美;培育常见植物,感受生命韵律;开展家庭园艺,培养孩子的责任感;激发植物艺术创作潜能,与自我对话。此外,插花、植物标本制作、花卉工艺品制作、为植物染色等活动,都可作为自我表现法之一来使用。

3.龟背竹:大型植株适宜摆放在门厅、客厅、会议室,中小型植株适宜家居摆放,使环境具有清雅的气氛。

嗅觉刺激:芳香植物和精油熏香

对南方地区而言,主要园艺及自然元素活动可包括:整地、播种、浇水;修剪,挑选合适的枝叶进行插花;适当的户外体育活动等。

研究表明,相比于噪音环境,人们处于令人愉悦的自然声音中时,其皮肤电导水平(SCL)的生理恢复速度较快。

选项包括芳香植物和精油熏香,芳香植物包括中国水仙、薄荷、罗勒、迷迭香和蜡花等。不过,水仙全草有毒,鳞茎毒性较大,切勿误食。

据公司披露的减持信息,吕有根减持的日期虽从2019年11月6日开始,但其所有的减持动作均在2020年,而从2019年11月一直到2020年1月3日期间,英可瑞股价出现明显上涨,区间涨幅超过20%,其中1月2日英可瑞股价强势涨停,而3日股价早盘封板失败,全天震荡回落,最终成交量急剧放大,K线上收出假阴线。

视觉刺激方面,可利用不同色彩的植物给自己带来不同的视觉刺激和心理暗示。

窗景、绿植和多样化室内园艺活动

冷色如青色、蓝色、紫色等较为深沉,使人感到清爽、肃穆、宁静和放松;室内推荐摆放的冷色盆栽植物有虎尾兰、葡萄风信子、墨兰、非洲紫罗兰等,云南过年还有瓶插松枝的习俗。除地面和平面外,亦可通过吊篮和挂饰,提供全方位的视觉效果。

视觉刺激:不同色彩不同心理暗示

栽种的成果可作为蔬菜的补充。与家人分享自己的栽种成果,可提升栽种者的成功感和自我满足感。

为此,清华大学建筑学院景观学系教授、清华大学建筑学院绿色疗法与康养景观研究中心主任李树华通过中国科协组织的网络采访进行科普,推介居住环境中的园艺与自然疗愈相关知识和技巧,希望民众利用居家时间,有效运用植物等自然元素的身心疗愈力量,健康、积极度过战“疫”特殊时期。

居家“闭关”是有效减少交叉感染的良策,但在此过程中,人们亲近彼此、向往户外生命与活力的意愿却在不断积累。所以,居家如何利用大自然的疗愈力量与园艺疗法,来改善身心健康水平、提升抵抗力非常重要。

长久闭户不出的居民可以在白天拉开窗帘,或常常去阳台活动,感受日光明暗给视觉的刺激。在阳台眺望远处的树木、绿地或者水景可以有效降低压力,缓解不安情绪。医学试验证明,窗景可以增强疼痛耐受力,减轻压力,降低血压。

李树华教授介绍说,人们的身心健康与其居住环境密切相关,阳光、新鲜的空气、以植物为代表的自然要素,可以改善环境条件,直接或间接影响人的身心状态。

自然的疗愈力量与园艺疗法

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